Manfaat dan Cara Membuat Journal untuk Kesehatan Mental
Journaling adalah kegiatan menulis yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental seseorang. Dengan membuat jurnal, seseorang dapat mengekspresikan perasaan, pikiran, dan emosi mereka dengan bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi yang seringkali dialami oleh banyak orang. Salah satu manfaat utama dari membuat jurnal adalah membantu seseorang untuk mengidentifikasi dan…